행복의 열쇠, 매일명상

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행복의 열쇠, 매일명상

기운up, 기분up, 관계up

PDF 구매시 다운가능 60p 1.1 MB 자기관리 이은정 유페이퍼 모두

날아가던 새가 내 머리에 똥을 쌌을 때, 라면 국물이 휜 블라우스에 튀었을 때, 길에서 껌을 밟았을 때 등등. 여러분은 어떻게 하나요? 화를 내거나 짜증내나요? 아니면, "오늘 좋은 일이 있을꺼야."라고 웃어 넘기나요? 살면서 당황스러운 일이 발생하지 않기를 바라지만, 우리 삶에서 일어나는 일들은 자유자재 하지요. 심호흡 크게 하고, 어깨를 한 번 으쓱! 그러고는 하루의 일상을 계속합니다. 흥얼거리며 기분 좋게요. 매일 명상을 하면 삶의 도전을 더 쉽게 헤쳐나가는 데 도움이 됩니다. 내면의 평화와 고요함을 키울 수도 있고요. 명상은 행복의 열쇠입니다. 정기적으로 명상을 하면서 현재 순간에 집중하게 됩니다. 부정적인 생각과 감정을 버릴 수 있도록 두..

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날아가던 새가 내 머리에 똥을 쌌을 때,
라면 국물이 휜 블라우스에 튀었을 때,
길에서 껌을 밟았을 때 등등.

여러분은 어떻게 하나요? 화를 내거나 짜증내나요?
아니면, "오늘 좋은 일이 있을꺼야."라고 웃어 넘기나요?

살면서 당황스러운 일이 발생하지 않기를 바라지만,
우리 삶에서 일어나는 일들은 자유자재 하지요.

심호흡 크게 하고, 어깨를 한 번 으쓱!
그러고는 하루의 일상을 계속합니다. 흥얼거리며 기분 좋게요.

매일 명상을 하면 삶의 도전을 더 쉽게 헤쳐나가는 데 도움이 됩니다.
내면의 평화와 고요함을 키울 수도 있고요.

명상은 행복의 열쇠입니다. 정기적으로 명상을 하면서 현재 순간에 집중하게 됩니다.
부정적인 생각과 감정을 버릴 수 있도록 두뇌 훈련에도 도움 됩니다.

명상하는 사람이 많아졌으면 좋겠습니다.
명상에 관한 생각과 철학을 모아 전자책으로 출간합니다.

이 책에 실린 명상 방법이 독자들의 삶에 행복한 루틴이 되면 좋겠습니다.
기분은 좋게 하고 기운은 살려주는 전자책이 될 수 있기를 소망하면서...

이은정

청소할 때도 명상, 밥 먹을 때도 명상, 산에 가서 걸을 때도 명상...
25년 이상 생활 명상을 하고 있습니다.

아이 셋, 남편, 가족들. 그 외 만나는 모든 사람들을 사랑합니다.
명상을 습관으로 만들었더니, 기분도 up, 기운도 up, 관계 up 되었거든요~~

존재 자체가 행복인 우주힐러와 함께 매일 명상을 위한 여행을 떠나 보시지요!

작가 블로그 : https://blog.naver.com/healer2545

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명상에는 문외한입니다. 우주힐러님 따라서 이제부터 제대로 해보고 싶네요. 좋은 책 감사드립니다~^^

1년전 jhbyel

명상이 잘 안될때 도움받을 수 있겠어요. 작가님 감사합니다. 잘 읽을게요~~

1년전 Khn0126

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