늘 바쁘게 살지만, 정작 중요한 일은 놓치고 있다는 생각이 드시나요?
하루 종일 일을 했는데도 허무하고 피곤하기만 하신가요?
아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 감정도 자꾸 메말라가고 있나요?
당신만 그런 게 아닙니다.
우리는 모두 ‘바쁨의 중독’에 빠져 살고 있습니다.
하지만, 이제는 멈춰야 할 때입니다.
바쁘면서도 지치지 않고, 앞으로 나아가는 방법이 있습니다.
이 책은 단순한 시간 관리서가 아닙니다.
‘지속 가능한 삶’을 위한 태도, 습관, 그리고 구체적인 실천법을 담았습니다.
하루 5분 멈춤으로 집중력을 높이는 법
에너지를 회복하는 감정 및 신체 건강 관리 루틴
80/20 법칙으로 가장 중요한 일에만 집중하는 전략
멀티태스킹을 멈추고 ‘몰입’을 되찾는 배칭 기법
바쁜 와중에도 행복을 놓치지 않는 마음관리 등등..
이런 분들에게 꼭 추천합니다!
하루하루 쫓기듯 살아가는 직장인
해야 할 일은 많지만 자꾸만 지치는 워킹맘
마음이 자꾸 조급해지는 20~30대 청년
의욕은 넘치지만 방향을 잃은 자영업자/프리랜서
그리고, ‘지금보다 더 나은 삶’을 꿈꾸는 모든 사람
“이 책은 바쁜 삶을 멈추자는 이야기가 아닙니다.
오히려 바쁜 일상 속에서도 나를 지키며, 의미 있는 방향으로 나아가는 방법을 나눕니다.
당신의 삶이 더 이상 ‘해야 할 일’로만 채워지지 않길 바랍니다.
이제는 당신이 진짜 원하는 삶의 리듬을 되찾을 차례입니다.”
지금, 당신의 삶을 다시 디자인하세요!
바쁘지만 불행한 삶에서
바쁘면서도 균형 잡힌 삶으로
당신의 변화는 이 책을 펼치는 순간부터 시작됩니다.
30년 넘게 다양한 사람들의 삶을 코칭해오며, 수없이 많은 고민과 마주했습니다.
“시간이 부족해요.”
“해야 할 일은 많은데, 자꾸 지쳐요.”
“열심히 살고는 있지만, 행복한지는 모르겠어요.”
어느 날, 저도 그와 같은 삶을 살고 있음을 깨달았습니다.
수십 개의 강의, 상담 일정, 글쓰기, 가족과의 시간…
쉬는 법을 잊은 채 하루 24시간을 쪼개 쓰며 살던 어느 날,
몸과 마음이 동시에 무너져버린 순간이 찾아왔습니다.
그 후, 질문을 던졌습니다.
“나는 왜 이렇게까지 바쁘게 살아야 할까?”
그 질문은 삶의 리듬을 다시 찾는 여정의 시작이 되었습니다.
바쁨의 이유를 되짚고,
시간을 효과적으로 사용하는 기술을 연마하고,
감정과 몸을 회복시키는 방법들을 삶 속에 하나씩 적용해 나갔습니다.
그리고 마침내, 알게 되었습니다.
지속 가능한 삶은 더 많이 하는 것이 아니라, 더 잘 선택하는 데 있다는 것임을.
이 책은 ‘이론’이 아니라 ‘삶’으로부터 나왔습니다.
저자는 오랜 시간 사람들을 만나면서 바쁘지만 지치지 않고 살아가는 방법,
즉, 현실 속에서 실천 가능한 전략과 마음의 방향을 담은 조언들을 정리해왔습니다.
『왜 나는 항상 바쁠까?』는
직접 부딪히고, 실패하고, 다시 회복하며 발견한 삶의 진짜 기술입니다.
현재 저는,
감정 관리와 시간 코칭 분야에서 30년 넘게 활동한 동기부여 전문가이자,
수천 명에게 ‘삶의 중심을 지키는 법’을 전해온 강연가이며
글쓰기를 통해 자신의 이야기를 나누는 작가로 활동하고 있습니다.
당신에게 이 책은 단순한 도서가 아닙니다.
바쁜 삶에서 벗어나,
나답게 살아가기 위한 가장 현실적인 안내서가 되리라 확신합니다.
지금, 책과 함께 진심 어린 이야기를 읽으며
당신만의 삶의 속도와 방향을 찾아보세요.